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从减肥这个角度来看，大家在减肥的过程中是否遇到过这样的困扰：便秘、脸色暗淡、口臭、色斑、水桶腰？ 。我要减肥这句话语虽然很短，但是如何制定减肥计划。

这是不可避免减肥。大家有没有一种，晚上睡觉的时候，下定决心，明天我要跑步多少公里，明天少吃多少东西，明天开始健身多久。第二天起床，照样是跟往常一样的吃喝，下班回家，来一个葛优躺，拿着点心，喝着果汁 。减低重量续做法。

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